カラダが硬いからヨガは無理･･･　初心者だけどできる？
年齢が心配･･･という方がよくいらっしゃいます。

ヨガは老若男女どんな方でも行えるものです。
ヨガというとポーズが頭をよぎりますが、無理にポーズをとってしまうと逆に体が痛くなったり、不調になったりしてしまいます。

「あなたとgrand jete∞」のヨガレッスンは、体のほぐす体操から ゆっくりと進めていきますので、その日の体調に合わせて無理なくご参加いただけます。

4人以内の少人数レッスンなので、ひとりひとりの体調やご様子を見ながら進めています。

肩こりがひどい、腰が痛いなど皆さんの状態に配慮しながら、リラックスできる時間を過ごしていただいています。

沖ヨガをベースに、心と体をリラックスさせるレッスンをしています。
呼吸法と動作を同調させてストレスを和らげ、身体の歪みを整えることで、痛み・冷え性などの体調不調を改善します。

免疫力を高めホルモンバランスを整えるので、風邪をひきやすい方、疲れやすい方にもおすすめです。もちろん運動不足の解消やストレス解消にも！

趣味でダンス・バレエ・ソシアルダンス等をされている方、肉体を始終酷使している方などにも効果あり！　疲れしらずになることでしょう！

11月から4月のレッスン後半に自由参加で行っている民間療法の「コンニャクシップ」は生徒さんに大好評です！患部を15分から20分あたためるだけで、心も体もほっこりしますよ。

忙しい日常ですが、そんな慌ただしい生活の中にほんの数時間、ヨガを取り入れてご自分と向き合う時間を作ってみませんか？

レッスンが終わったらきっと心も体も軽くなっているはずです♪　まずは体験レッスンに是非お越しください。

くすの樹で人気の「1DAYレッスン・手作り教室」
どの講座も1日2時間のレッスンで完成するから、気軽に通えると人気です。

少人数制のアットホームな教室で、先生がやさしく教えてくれるので、初心者の方も全然心配なし！
『手づくりの趣味を持ちたいけれど何を始めたらいいか判らない…』
『老後の趣味が欲しい…』
『趣味仲間を見つけたい!!』
『副収入があればいいなぁ…』
あなたにピッタリの手作りの趣味がきっと見つかります!!

趣味が同じだと生徒さん同士自然と話しも弾みますから、新しい友人関係を作るチャンスの場にもなっています。
子育てが一段落したら新しい趣味を見つけてみませんか？
40代・50代・60代、年齢を問わない大人の趣味仲間が出来ますよ♪
ワイワイガヤガヤ、楽しい『シニアライフ』を過ごしましょう。
是非一度のぞきに来てくださいね (^^♪)

過去の手作り教室　

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