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バレエメディティスプラーナ

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ワイヤークラフトの講師の写真です。講師: 有薗ユミ先生。あなたとgrand jete ∞ 主宰 厚生省認定生活総合ヨガ講師

講師: 有薗ユミ先生
⚫︎一般社団法人メディティスプラーナ協会 認定講師
⚫︎気功セラピスト
⚫︎バレエメディティス インストラクター
⚫︎あなたとgrand jete ∞ 主宰
⚫︎厚生省認定生活総合ヨガ講師

「バレエ」は芸術なので、理論ではありません。しかし「理論」を知っているほうが体をうまく使えます。バレエ・ダンスなどをしている人で、もっと脚が高く上がりたい方・スプリッツが着くようになりたい方におすすめの講座です。

「バレエ」は芸術なので、理論ではありません。しかし「理論」を知っているほうが体をうまく使えます。バレエ・ダンスなどをしている人で、もっと脚が高く上がりたい方・スプリッツが着くようになりたい方におすすめです。


有薗先生のプロフィール

ヨガに出会って15年以上経ちます。遅咲きですが、7年前にヨガインストラクターデビュー。

☆ファミリーヨガインストラクター養成卒業
☆石井三郎氏から操体法 修得
☆厚生労働省認可 生活総合ヨガインストラクター取得
☆メディティスプラーナ協会認定
 気功セラピスト
 バレエメディティスインス トラクター
☆好きな色は、オレンジとグリーン、ゴールド&シルバー
☆好きな花は、ハイビスカス
☆好きな言葉
 無理せず無駄せず、続けましょう~
 努力は裏切らない
 (しかし思い込みのまま、間違った方向へ何十年も時間を費やしてしまうのは、もったいない…)
☆弱点 じ~っとしてられない。笑っww ほどほどスリルのある人生が好き
☆願望 地球上の沢山の人々との出会いを大切にしたい

そして…100才でも踊れる体であることです!♪

神奈川県茅ヶ崎市に生まれ育ち、結婚後まもなく、主人の転勤でNY(ニューヨーク)に移り住むことになりました。三度のご飯よりダンスをとる私ですから、小さな辞書を片手にダンスの学校(ジャズ、バレエ、エアロ、時々タップ)NYブロードウェイセンターへ通いつめました!そこで知り合った仲間とカンパニーを作りパフォーマンスしたことも大変貴重な体験でした。

子供が生まれる(8ヵ月)直前まで踊っていたほどの、ダンス命の人間でした。帰国後も子育てとダンスを両立しながらも、主人(大学競技ダンスOB)とカップルを組み新たに初めたボールルームダンス(JBDF)のアマチュア競技選手を10年続ける。年を重ね深めてゆくとだれにでもやってくる親の介護等で競技選手は、一時休止。2013年バレエの友達が私と真唯先生を引き合わせてくれたのです!現在、ヨガと気功を併用して、生きるとは、なんぞや!?を追及中です。





レッスン内容
日時

3月OPEN
※予約制
※ご希望の方は、くすの樹へご連絡ください
※TEL:0467-87-3928(ハナサクニワ)

レッスン料

★プラーナリンパドレナージュコース★
【小学生】10,800円(税込)(80分)
【中学生】12,960円(税込)(90分)
【高校生】16,200円(税込)(120分)
【大 人】19,440円(税込)(120分)


★プラーナコース(着替えないコース)★
【小学生】10,800円(税込)(80分)
【中学生】12,960円(税込)(90分)
【高校生】12,960円(税込)(90分)
【大 人】16,200円(税込)(90分)
※上記に「可動域」1カ所に付き+3,240円
(スプリッツ・左右開脚・アラベスク・ドゥバン・アラセゴンド・アチチュードなど)


【オールケア】 (+デコルテ・フェイシャル)
27,000円(税込)(180分)

【一部分のみの施術】
6,480円(税込)(60分)
*上記の施術を受けた方のみ対象です。
*その部分だけ、繰り返し施術が必要とする場合のみ(捻挫・やけど・骨折など)



★バレリーナダイエットコース★
「施術 5回コース」145,800円(税込)(3月有効)
「施術10回コース」270,000円(税込)(6月有効)
※1回の施術時間は3時間30分前後です(バレエヒント講義+矯正時間)
※5回の施術になります
※カウンセリング
※"バレエ"の使い方のヒント講座
※LINEでのフォロー付き


講師

あなたとgrand jete ∞ 主宰
厚生省認定生活総合ヨガ講師
有薗ユミ先生

持ち物

動きやすい服装。タオル、バスタオルをご持参ください

施術場所

施術場所は「くすの樹2階」になります





バレエメディティスプラーナは何?という方へ

『気功バージョンのピラティス』と言えば理解して頂けるでしょうか?

ピラティスは、お腹のインナーマッスルを鍛えるのですが、バレエにはそこまでいらない。範囲をもっと狭くて良いんです!丹田とよくいわれるところに集中していればいいのです。

その理由は、ダンサーは自由自在に動ける場所が多ければ多いほど魅力的な躍りになるからです。
なぜ、日本のコンクールの子供たちが踊れるけど魅力的に見えないのか…
それは、からだ全体が軸になってしまっているため、骨盤と太ももが繋がってしまっていて、これがターンアウトをさらに妨げているのてす。

バレエメディティスプラーナの練習

バレエメディティスでは、一度骨盤をバラバラにして自由自在に動かす練習をします。

骨盤回り(kua)を緩めて転丹する・帯脈を動かす意識です。丹田がガッチリと出来上がると脚を使わずに踊ることができます。

要するに、丹田を鍛え、引き上げのトレーニングをします!これは、バレエだけで身につけるのは、非常に難しいと思います。

可動域の調整
(代表理事 神先真唯 メルマガより引用)  

可動域調整は、とても時間がかかるので全部一緒に調整することができません。
初めての方は、スプリッツ調整だけでも120分かかることもあります。
その人の筋肉の質で、時間は大きく違います。

①骨盤を外してスプリッツ:痛む場所を確認します。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 痛む場所を確認

②痛い場所に手を当てて「気」でゆるめます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 気でゆるめる

③ゆるんだら、骨盤を外さずにスプリッツ。ラインをきれいにするためには、ここが大事。同じように、痛む場所に「気」を入れてゆるめます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 痛む場所に気を入れる

④左右開脚をしてもらいます。痛む場所に「気」を入れてゆるめます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 気でゆるめる

⑤広がったのが分かりますよね!

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 アラベスク

⑥アラベスクをしてもらいます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 痛いトロ頃探す

⑦脚を持ち上げて、痛いところを探します。この痛みを出す、匙加減が難しい…。経験値です。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 痛む場所に気を入れる

⑧痛む場所に「気」を入れてゆるめます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 きれいなライン

⑨きれいなラインになりました!

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 気を入れてゆるめる

⑩アラセゴンを上げてもらいます。痛む場所に「気」を入れて、ゆるめます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 高さが全然変わりました

⑪高さが全然変わりました!

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 ドゥバンを上げて

⑫ドゥバンを上げてもらいます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 痛む場所に「気」を入れる

⑬痛む場所に「気」を入れます。

バレエメディティスプラーナ バレエ 可動域調整 高さが全然違います

⑭高さが全然違いますね!



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くすの樹で人気の「1DAYレッスン・手作り教室」
どの講座も1日2時間のレッスンで完成するから、気軽に通えると人気です。

少人数制のアットホームな教室で、先生がやさしく教えてくれるので、初心者の方も全然心配なし!
「何か自分で作ってみたい」という方、「毎月決まった日に教室に通えないから時間の融通がきくところがいい」という方などにお勧めの教室です。

私達とほのぼの和やかなひとときを過ごしませんか?是非一度のぞきに来てくださいね♪

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ショップくすの樹に遊びにきてね! 
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★ギフト&ギャラリー ショップくすの樹★

〒253-0053 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北4-2-5
[茅ヶ崎駅より徒歩10分/駐車場あり]

TEL:0467-87-3928(ハナ サクニワ) FAX:0467-58-9191

営業時間:11:00~17:00 定休日:水曜,祝日,第1·第3日曜

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